2026-01

朝は大事。これは誰もが知っています。 でも正直、・早起き・朝活・朝ルーティン どれも続きませんでした。 特に、目覚ましより早く起きたときの 損した気分と、まだ寝れるという二度寝の誘惑が 私には強力でした。 そんな私が唯一続い...

自己啓発本を読んで、「よし、変わろう」と思ったのに──数日後には元通り。 これは珍しいことではありません。むしろほとんどの人がここで止まります。 なぜなら、自己啓発は「読むだけ」では何も変わらないからです。 なぜ自己啓...

手帳を何冊も買ってきました。でも、どれも最初の数ページで終わっていました。 自己啓発本も同じです。読んだ瞬間はやる気が出るのに、3日後には元通り。 「自分は意志が弱いんだ」と思っていました。でも今は違います。 続かなかった理由は、やり...