色々な対処法

ここ最近、寝つきが悪くなってきたため 色々と睡眠導入方法を探していたところ 面白そうな方法を見つけたので、今回ご紹介します。 その方法が認知シャッフル睡眠法（Cognitive Shuffle）です。これは薬も道具も使わず、頭...

手帳を何冊も買ってきました。でも、どれも最初の数ページで終わっていました。 自己啓発本も同じです。読んだ瞬間はやる気が出るのに、3日後には元通り。 「自分は意志が弱いんだ」と思っていました。でも今は違います。 続かなかった理由は、やり...

どーもー。ちょやるんです。 今回は、眠い時の対処法について、自分が実践していることを ご紹介したいと思います。なぜかって？ こんな時間にブログを更新しているためです(笑) さー、それでは張り切っていきましょうー！ ...