色々な対処法

ここ最近、寝つきが悪くなってきたため色々と睡眠導入方法を探していたところ面白そうな方法を見つけたので、今回ご紹介します。その方法が認知シャッフル睡眠法（Cognitive Shuffle）です。これは薬も道具も使わず、頭の使い方を少し変える...

手帳を何冊も買ってきました。でも、どれも最初の数ページで終わっていました。自己啓発本も同じです。読んだ瞬間はやる気が出るのに、3日後には元通り。「自分は意志が弱いんだ」と思っていました。でも今は違います。続かなかった理由は、やり方が間違って...

どーもー。ちょやるんです。今回は、眠い時の対処法について、自分が実践していることをご紹介したいと思います。なぜかって？こんな時間にブログを更新しているためです(笑)さー、それでは張り切っていきましょうー！【対処法その１】極論ですが、「寝る」...